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练好这6种俯卧撑,胸肌要爆

365健身网(www.365gym.cn) 编辑:admin 时间:2020-01-07
6种俯卧撑,每种15个,重复3轮!1.普通俯卧撑(双手距与肩同宽)2.宽距俯卧撑(双手距稍宽于肩)3.45度掌宽距俯卧撑(手掌呈45度朝外)4.窄距俯卧撑(间距窄于肩,手肘贴近自己身体)5.弹跳俯卧撑6.鳄鱼俯卧撑 ……

  6种俯卧撑,每种15个,重复3轮!

  1.普通俯卧撑(双手距与肩同宽)

  2.宽距俯卧撑(双手距稍宽于肩)

  3.45度掌宽距俯卧撑(手掌呈45度朝外)

  4.窄距俯卧撑(间距窄于肩,手肘贴近自己身体)

  5.弹跳俯卧撑

  6.鳄鱼俯卧撑

标签:
胸肌俯卧撑

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