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她每天做这几个动作,不知不觉瘦了10斤,还虐出了马甲线!

365健身网(www.365gym.cn) 编辑:admin 时间:2019-03-30
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  因为核心是我们身体极其重要的一部分,所以我们有必要加强核心部位练习,来帮助我们提升瑜伽的水准。下面这10个可以增强核心力量的瑜伽体式及变体,坚持练习还能让你不知不觉瘦下来,虐出马甲线哦!

  1、膺式卷腹

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