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爱不爱健身,吃顿饭就知道了~

admin  |  2019年12月28日
古德猫宁,可爱的宝宝们,其实,看一个人到底爱不爱健身很简单滴。爱不爱健身,吃顿饭就知道了,就是如此机智~耶耶耶耶耶~...[详细]

未解之谜:健身前究竟要不要进食,今天给你答案!

admin  |  2019年12月28日

  ”健身前究竟要不要吃东西”,相信很多人都非常纠结。不吃吧,锻炼完更饿只会吃更多,那岂不是白锻炼了?吃呢,又怕休息的时间不够,大运动量导致阑尾炎。...[详细]

健身时应该怎样正确的去吃,怎样去理解七分吃,三分练

admin  |  2019年12月28日

  很多健身新手刚开始健身时很容易忽略饮食对于健身的重要性,刚开始健身时十个人有八个人只注重锻炼,每天就知道一通猛练,总是觉得肌肉就是通过这样...[详细]

这个健身教练有点厉害,为增肌每天狂吃40个鸡蛋!到底应该怎么吃呢?

admin  |  2019年12月28日




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最近


一名每天狂吃40个鸡蛋的健身教练火了


这名教练叫黄弈翔,今年38岁,来自广州


他吃起鸡蛋来


还真是让人惊掉了下巴...[详细]

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admin  |  2019年12月28日

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运动饮食减肥新方法:三分练,七分吃!

admin  |  2019年12月27日
很多女性为了减肥往往自己去运动减肥,但是大部分小姑娘没有足够的定力,也没有相应的专业知识,所以运动减肥能够支持下去的人寥寥无几,反而其他奇奇怪怪的减肥方法却吸引了大部分人的眼球,其实运动减肥、健身减肥真的那么难吗?看看一位教育工作者和业余健...[详细]

多吃肉还能减肥?号称“饿死癌细胞”的生酮饮食究竟是什么?

admin  |  2019年12月27日
不知道大家最近有没有被一个横空出世的饮食方式刷新了三观?高脂肪+低碳水的饮食结构?这种饮食方式的名字叫生酮饮食,提倡改变以往的饮食结构,通过提高脂肪的摄入比重,和减少碳水化合物(例如米饭、面条、玉米和土豆)的摄入比重。一句话就是多吃肉!生酮...[详细]

当减肥遇到饭局,这样做让你可以放心吃!

admin  |  2019年12月27日
传说中世界上最扎心的未解之谜是什么?只要你开始认真减肥 ,饭局就会莫名奇妙变多。每一个减肥失败的人都会忍不住咆哮 “这TM都是上天的安排不能怪我禁不住诱惑 ”咬紧牙关减肥,一个又一个电话call过来“ 月末了,团建去吧 ”“ 听说这边新店打...[详细]

从小喝到大,现在居然连增肌减脂都需要它!

admin  |  2019年12月27日
很多小伙伴表示最喜欢喝牛奶,可是牛奶真的对增肌减脂有帮助吗?空腹可以喝牛奶吗?...[详细]

空腹健身后再吃饭?还是吃饭了再健身?

admin  |  2019年12月27日

  急于健身减肥的小伙伴们知道吗?!空腹健身轻则会在运动时头晕目眩,重则会导致血液中的游离脂肪酸会明显的增高,脂肪酸如果过量的话,就会出现损害心...[详细]

告别水煮鸡胸肉,教你自制7种美味鸡胸,一周不重样!

admin  |  2019年12月27日

三分练,七分吃。这个道理很容易想通


就算我们不经常运动


只要饮食正确,也能保持一个很好的身体


而对于健身来说


训练只是手段,饮食才是基石...[详细]

所有人:想减肥,答应我晚饭吃主食!

admin  |  2019年12月27日
有多少人在晚上不敢碰主食?芭姐听说很多妹纸可都是“主食控”,但是为了减肥,晚上只能是看着别人吃主食,这种每天夜里躺在床上狂yy各种主食的日子还要过多久啊?!Duang!最新研究表明,晚上吃主食能变瘦!这个消息真的很振奋人心是不是~到了夏天,...[详细]

Hot!吃辣,到底能不能减肥?

admin  |  2019年12月27日

  (本文作者:斌卡)


  吃辣,能减肥吗?


  恐怕各位酷爱吃水煮鱼、馋嘴蛙、九宫格……吃到脸上长满痘痘的同学们,一定会坚定不移的冲我吼到:“不能...[详细]

妹子必备减肥丰胸食谱 打造好身材还能补血养颜

admin  |  2019年12月27日
导语:减肥加丰胸,我想是很多妹子的梦想了,现在吃货有福了, 强力推荐几款减肥丰胸食谱,长期吃还有补血养颜之功效!不要错过!1.各色水果柠檬、葡萄、猕猴桃、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也能获得抗乳腺癌的物质。2.蔬菜蔬...[详细]

你胖,是因为你吃饭太快!

admin  |  2019年12月27日
假期少不了胡吃海塞但记住了,慢慢吃因为吃的太快,真的会胖我们谈到吃,总是会在意吃什么、怎么吃……但有些容易被你忽视的细节却非常重要。做出一点小小的改变,比如降低吃东西的速度,就能收获意想不到的结果。下面就用真材实料告诉你吃得慢一点,真的能瘦...[详细]

我吃一个月外卖,也照样有马甲线

admin  |  2019年12月27日

  [文章内容来自微信公众号:咕噜健身厨房(gulu_life)]


  虽然一直提倡大家自己做饭,控制饮食,但是对部分学生党/加班党来说,每顿饭都是自己做那简直...[详细]

有趣灵魂200多斤 | 曾是高颜值小鲜肉的钱枫,如今下巴胖出三层褶,哪有什么只吃不胖!

admin  |  2019年12月27日
↓↓↓最近钱枫有点火,因为他胖成这样了湖南卫视最近播出的真人秀《我家那小子》没想到C位走红的是芒果台的主持人 —— 钱枫官方原因呢?说的是是钱枫的吃货人设很讨喜呀对于感情的佛系态度很像我们00后呀↓↓↓在最近播出的综艺节目《我家那小子》里第...[详细]

作死小哥照着巨石强森的食谱吃了一天,吃完后整个人都不好了

admin  |  2019年12月27日

  “巨石强森”,这个名字想必大家都不陌生


  它硕大坚硬的肌肉像巨石一样让人敬畏


  (听说最近强森还在认真考虑去竞选美国总统)


  ▼...[详细]

最容易发胖的十大垃圾食品&最利于减脂的十大蔬果

admin  |  2019年12月27日
先来说垃圾食品, 它们都有一个共同特点, 那就是看上去让人很有食欲, 吃了还想吃,根本停不下来! 它们不仅仅会让你发胖, 还会危害你的身体健康, 看看是不是都是你爱吃的? 垃圾食品是指仅仅提供一些热量 别无其它营养素的食物 或是提供超过人体...[详细]

这个健身教练有点厉害,为增肌每天狂吃40个鸡蛋!到底应该怎么吃呢?

admin  |  2019年12月27日




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最近


一名每天狂吃40个鸡蛋的健身教练火了


这名教练叫黄弈翔,今年38岁,来自广州


他吃起鸡蛋来


还真是让人惊掉了下巴...[详细]

所有人:想减肥,答应我晚饭吃主食!

admin  |  2019年12月26日
有多少人在晚上不敢碰主食?芭姐听说很多妹纸可都是“主食控”,但是为了减肥,晚上只能是看着别人吃主食,这种每天夜里躺在床上狂yy各种主食的日子还要过多久啊?!Duang!最新研究表明,晚上吃主食能变瘦!这个消息真的很振奋人心是不是~到了夏天,...[详细]

原来减肥要看血型,吃对食物加速瘦!

admin  |  2019年12月26日
为什么有的人老吃肉也不胖,可有的人看上去吃的很少,体重照样在增加?“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的。今天小编带大家了解一下血型决定的食物类型!01血型决定食物类型「O型血」▼O...[详细]

第一视角|为了减肥不吃主食?食品添加剂都很可恶? No!

admin  |  2019年12月26日
为了减肥不吃主食?食品添加剂都很可恶?方便面没营养,不好消化?相信不少人都有这样的想法,究竟对不对呢?中国记协28日下午召集专家学者、中央及北京市新闻单位一起,举行了一场食品安全与媒体责任研讨会。来自中国营养学会、农业部和高校的专家,围绕“...[详细]

多吃肉还能减肥?号称“饿死癌细胞”的生酮饮食究竟是什么?

admin  |  2019年12月26日
不知道大家最近有没有被一个横空出世的饮食方式刷新了三观?高脂肪+低碳水的饮食结构?这种饮食方式的名字叫生酮饮食,提倡改变以往的饮食结构,通过提高脂肪的摄入比重,和减少碳水化合物(例如米饭、面条、玉米和土豆)的摄入比重。一句话就是多吃肉!生酮...[详细]

避开这 2 个早餐误区,才能做到「吃好一顿,燃脂一天」!

admin  |  2019年12月26日
减过肥的人可能都这么想过:所有人都说晚上睡前不能吃太多、而早上吃的东西要用一整天来消化,那我早饭一定要像皇帝一样吃多、吃美!曾经火辣君也这么认为,但事实证明要想减肥,早餐可不能胡乱吃!作为影响全天代谢的早餐,一定要吃对。火辣君曾经走过的坑,...[详细]

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