欢迎来到365健身网,自律的你才最美!
当前位置: 首页 > 食谱 > 减脂食谱

蔬菜减肥计:如何做到既营养又减脂?

admin  |  2020年01月02日
蔬菜对于减肥一定是最安全的食物,但也要区别对待。在考虑一天的蔬菜食谱时,很多人通常是按自己口味的偏好来决定今天吃什么样的蔬菜,但其实,食用蔬菜有一个更加科学合理的指标——营养。即根据蔬菜的营养高低来决定一天的蔬菜食谱。下面介绍根据蔬菜所含营...[详细]

当减肥遇到饭局,这样做让你可以放心吃!

admin  |  2020年01月02日
传说中世界上最扎心的未解之谜是什么?只要你开始认真减肥 ,饭局就会莫名奇妙变多。每一个减肥失败的人都会忍不住咆哮 “这TM都是上天的安排不能怪我禁不住诱惑 ”咬紧牙关减肥,一个又一个电话call过来“ 月末了,团建去吧 ”“ 听说这边新店打...[详细]

健身锻炼后特别容易饿,到底应不应该吃东西?

admin  |  2020年01月02日

  健身锻炼后特别容易饿,到底应不应该吃东西?


  运动中有很多疑问,比如:有些人甚至每天都风雨无阻地去健身房报道,跑步、撸铁、器械、瑜伽一个不...[详细]

未解之谜:健身前究竟要不要进食,今天给你答案!

admin  |  2020年01月02日

  ”健身前究竟要不要吃东西”,相信很多人都非常纠结。不吃吧,锻炼完更饿只会吃更多,那岂不是白锻炼了?吃呢,又怕休息的时间不够,大运动量导致阑尾炎。...[详细]

爱不爱健身,吃顿饭就知道了~

admin  |  2020年01月02日
古德猫宁,可爱的宝宝们,其实,看一个人到底爱不爱健身很简单滴。爱不爱健身,吃顿饭就知道了,就是如此机智~耶耶耶耶耶~...[详细]

减肥期间可以吃哪些低热量的水果?

admin  |  2020年01月01日
很多和小编一样在减肥的姑娘对于吃那叫一个兢兢战战这个热量高那个吃了要跑1000米难道这个世界对于减肥的人如此残忍吗?不是的,小编特地去搜集了一些热量相对较低减肥期可以吃到饱的水果给大家哦草莓所含卡路里:每100克约含30大卡草莓富含氨基酸、...[详细]

瘦到逆天的超完美健康减肥餐 赶紧get

admin  |  2020年01月01日
众所周知,正确的饮食习惯和健康减肥餐是帮助大家保持完美曲线的关键。但是,很少有人能找到真正适合自己并且营养均衡又高效的减肥餐。今天为大家带来一份超完美健康减肥餐,这份健康减肥餐不仅包含多种营养美味食材,而且耗时短,容易坚持,最主要的是瘦身效...[详细]

越吃越瘦的10种蔬菜 让赘肉哗啦啦的掉

admin  |  2020年01月01日
导语:运动能减肥,能让人变瘦,节食,也同样能减肥,不过需要一种难以长久的坚持还有比较痛苦的方式。想知道什么样的蔬菜会让你越吃越甩肉?分享越吃越瘦的10种蔬菜,让赘肉哗啦啦的掉。木耳越吃越瘦的10种蔬菜之一,对于木耳的描述:高蛋白、低脂肪、多...[详细]

所有人:想减肥,答应我晚饭吃主食!

admin  |  2020年01月01日
有多少人在晚上不敢碰主食?芭姐听说很多妹纸可都是“主食控”,但是为了减肥,晚上只能是看着别人吃主食,这种每天夜里躺在床上狂yy各种主食的日子还要过多久啊?!Duang!最新研究表明,晚上吃主食能变瘦!这个消息真的很振奋人心是不是~到了夏天,...[详细]

减肥指南!怎样正确远离“油脂”

admin  |  2020年01月01日
日常生活中,即使我们再注意,也难免会因为偶尔摄入了过多的油脂而影响了饮食减肥的效果。比如,对于爱吃肉尤其是肥肉的朋友们来说,油脂的摄人即使再微量,也是不可避免的。因此我们只能在油脂的选择、使用数量、烹调时和存储中多引起一些关注。第一招烹制肉...[详细]
标签:减肥指南

这些食物一吃就胖,想减肥就要少碰!

admin  |  2020年01月01日
一不小心吃下去这些食物,坚持许久的减肥就白费了◆ ◆ ◆ ◆ ◆「香蕉」1根香蕉=90大卡=散步1小时别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水...[详细]

吃的比你多却比你瘦,陈意涵瘦身有绝招

admin  |  2020年01月01日
在娱乐圈 陈意涵放佛就是一股清新的春风 即使入行很多年了 她依旧是那个元朗少女 笑起来 会把快乐感染每一个人 34岁依旧像18岁一样的身材 很多明星也有 但是34岁的心态依旧少女的 陈意涵是独一无二的 她真正的在享受自己的生活 无论美食、运...[详细]
标签:减脂 减肥

爆帅明星教练真会吃,练腹肌的看过来

admin  |  2020年01月01日

一位坐拥八块腹肌和迷人腹部线条的健身咖,如今不只是男人们的梦想,更多的女性朋友也渴望加入其中。合格腹部撕裂者要做的可不只锻炼这么简单,更要注意...[详细]

这道菜脂肪热量低,减肥瘦身就吃它,不想贴秋膘的妞有口福了

admin  |  2020年01月01日
想吃美食又怕长肉肉,这对于想减肥的吃货们来说,到底是吃美食呢?还是为了减肥而舍弃美食呢?真是太难选择了。不过,今天梦莹给妞们推荐的这道糙米西兰花炒鸡胸肉,不会让人太纠结哦。这道菜高纤维、低脂肪、低热量,不想贴秋膘的妞们有口福了。这道菜主要由...[详细]

减脂你就这么吃!

admin  |  2020年01月01日

与其说好身材是靠练出来的,不如说是靠吃出来的!如果只是一味的加强运动,却不在饮食上跟进,往往效果会不那么好。每天猛练两小时,却天天都有奖励自己的作...[详细]
标签:减脂 脂肪

教练给我推荐的4款减脂增肌餐!

admin  |  2020年01月01日
健身达人做的4款减脂增肌餐一定要颜值与美味并重。减脂餐≠简直惨,快来试试吧~...[详细]

空腹健身后再吃饭?还是吃饭了再健身?

admin  |  2020年01月01日

  急于健身减肥的小伙伴们知道吗?!空腹健身轻则会在运动时头晕目眩,重则会导致血液中的游离脂肪酸会明显的增高,脂肪酸如果过量的话,就会出现损害心...[详细]

健身锻炼后特别容易饿,到底应不应该吃东西?

admin  |  2020年01月01日

  健身锻炼后特别容易饿,到底应不应该吃东西?


  运动中有很多疑问,比如:有些人甚至每天都风雨无阻地去健身房报道,跑步、撸铁、器械、瑜伽一个不...[详细]

鐑噺姣旇嫻鏋滀綆锛屽彶涓婃渶浣庡崱绫抽キ锛屽府浣犵獊鐮村钩鍙版湡

admin  |  2020年01月01日

銆€銆€鏈枃閫夎嚜鍏紬鍙枫€屽挄鍣滃仴韬帹鎴裤€?ID锛歡ulufit)


姹ゆ场楗?


瑙嗛鍘熷垱锛屽鏋滀綘鍠滄锛屾杩庤浆鍙?


瑙嗛...[详细]

吃辣椒能减肥吗?给你一个最全的吃辣指南

admin  |  2020年01月01日

  2010年,一项对中国人做的饮食状况调查显示:喜欢“辣”的人最多,占 40.5% ;其次是“甜”,28.4%;而 47.28%
的人每天至少吃一顿辣菜,23% 的人两天吃一...[详细]

明明在减肥,可总想吃高热量美食?用这4招轻松管住贪吃的嘴

admin  |  2019年12月31日
减肥绝对是一场痛苦的修行。在健身房日复一日、挥洒汗水且不说,最痛苦的莫过于被迫远离了诸多美食啊!炸鸡、蛋糕、火锅、披萨……为什么总有那么些时候,特别渴望高热量美食?!讲道理,这真的不是你的错。在远古时代,人类常受饥饿所苦。高热量的食物可以迅...[详细]

这道菜脂肪热量低,减肥瘦身就吃它,不想贴秋膘的妞有口福了

admin  |  2019年12月31日
想吃美食又怕长肉肉,这对于想减肥的吃货们来说,到底是吃美食呢?还是为了减肥而舍弃美食呢?真是太难选择了。不过,今天梦莹给妞们推荐的这道糙米西兰花炒鸡胸肉,不会让人太纠结哦。这道菜高纤维、低脂肪、低热量,不想贴秋膘的妞们有口福了。这道菜主要由...[详细]

90后佛系小哥减脂餐爆红网络,看完都心疼自己,平时吃的太“糙”了!

admin  |  2019年12月31日
这篇文章要给小伙伴们分享一位国外90后小哥做的减脂餐。就是下面这位小帅哥Werner Schwich。他在网络上走红就是因为他做的减脂餐,做出来的健身餐就像他外表一样,精致干净、颜色多样、食材健康,让人看了就有食欲。看完小哥的减脂餐小编只想...[详细]

最容易发胖的十大垃圾食品&最利于减脂的十大蔬果

admin  |  2019年12月31日
先来说垃圾食品, 它们都有一个共同特点, 那就是看上去让人很有食欲, 吃了还想吃,根本停不下来! 它们不仅仅会让你发胖, 还会危害你的身体健康, 看看是不是都是你爱吃的? 垃圾食品是指仅仅提供一些热量 别无其它营养素的食物 或是提供超过人体...[详细]

蔬菜减肥计:如何做到既营养又减脂?

admin  |  2019年12月31日
蔬菜对于减肥一定是最安全的食物,但也要区别对待。在考虑一天的蔬菜食谱时,很多人通常是按自己口味的偏好来决定今天吃什么样的蔬菜,但其实,食用蔬菜有一个更加科学合理的指标——营养。即根据蔬菜的营养高低来决定一天的蔬菜食谱。下面介绍根据蔬菜所含营...[详细]
 1281   首页 上一页 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一页 尾页

专业评测

产品图赏

大家都关心 我要提问

Copyright © 2018-2019 365健身网 . All rights reserved. 粤ICP备17153481号