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“假饥饿”——让你瘦不下来的元凶

365健身网(www.365gym.cn) 编辑:admin 时间:2018-10-11

  (本文作者:人马君)


  害怕“吃不饱”是许多人对减脂餐敬而远之的主要原因之一。


  然而一顿合理搭配的减脂餐是能完全满足营养需要并能饱 ……

  (本文作者:人马君)

  害怕“吃不饱”是许多人对减脂餐敬而远之的主要原因之一。

  然而一顿合理搭配的减脂餐是能完全满足营养需要并能饱腹的。

  但即便顿顿吃好顿顿吃饱,还是有许多人在饭点之外不断地感到饥饿。一天下来,额外的热量摄入导致无法形成热量缺口,影响减脂大计。

  但往往这些时候,你不是真的在挨饿,而是“假饥饿”。

  人马君今天就告诉大家5种常见的“假饥饿”,希望能帮助大家好好思考减脂的终极问题:

  To eat or not to eat

标签:
激素脂肪睡眠蛋白质碳水化合物

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