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髋关节拉筋8式 专减下半身脂肪

365健身网(www.365gym.cn) 编辑:admin 时间:2019-10-29
髋关节是连结上下半身的重要关节,有很多淋巴结和大血管,帮髋关节做伸展,可以增加灵活度,帮助消水肿,大腿是最难瘦的部份,试试为髋关节拉筋,下面就跟小编一起动起来吧! ……
髋关节是连结上下半身的重要关节,有很多淋巴结和大血管,帮髋关节做伸展,可以增加灵活度,帮助消水肿,大腿是最难瘦的部份,试试为髋关节拉筋,下面就跟小编一起动起来吧!
  髋关节是全身负重最大的关节,连结着大腿骨与骨盆的位置,普遍认为髋关节是年长者常发生的问题,但不只是随着年纪增长,若是运动不足,都会导致肌肉萎缩,髋关节功能变差,甚至歪斜。髋关节是连结上下半身的重要关节,有很多淋巴结和大血管,帮髋关节做伸展,可以增加灵活度,帮助消水肿;大腿是最难瘦的部份,试试为髋关节 拉筋,可以促进血液和淋巴循环,变成易瘦,不易水肿的体质。
  如果你有以下的习惯,更要注意。
  1.坐不正。
  2.站不直,站姿前后步。
  3.运动量少
  4.长坐Office。
  5.就算是平路都会跌倒。
  6.重物总是用同一边提。
  7.边躺着边看电影。
  试试为髋关节拉筋,可以促进血液和淋巴循环,变成易瘦,不易水肿的体质!
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